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enya

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[推荐]越吃越瘦的15种食物噢..女生必看

1.紫菜 �宽厾驃E<
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 � "ZG櫳i坢
2.芝麻 �縶疏淬3E
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 t犋oy~ HV
3.香蕉 hl蚝�+'e譂
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。鯬 �抵 �
4.苹果 � 瘊]齧,鯜
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 !Ga緳€轥SY
5.红豆 i倕l�
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 汁焼�1妚
6.木瓜 @,| m�:
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 � C鑼鍱O昇
7.西瓜 9糡D屌殔
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多馀水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。棭QX踡讕
8.蛋亚D廩哷
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 ,E:KE
9.西柚 €鉓揁mギパ
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。蓭1p滾��
10.蒟蒻觶┹��佥K
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 @ 衐T0��
11.菠菜 {5� M7讙
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 :5aT�"L�
12.西芹 BW理緊/8}�
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。衯鹇隻t鷯�
13.花生 #濄猓L�蜉
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 O堠槬F蔊�
14.奇异果诒罈箢嗵%�
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 �!�=撽C�
15.番茄 �*��0U€
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。[

[楼主] Posted:2005-09-25 08:12|

windok

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有没有科学根据啊?

[1 楼] Posted:2005-09-25 09:59\|

风的样子

BT..Bound Thinking....

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喜歡喫西紅柿

[2 楼] Posted:2005-09-25 11:15\|

壞丫頭ゞ

永遠是你的OKEKA..

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当然有科学依据 i\|姞�& � 这也是常识讦习躞�=逶都是好东西呀

[3 楼] Posted:2005-09-25 11:21\|

enya

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还是丫头聪明~~

[4 楼] Posted:2005-09-25 11:38\|


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