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五颜六色论坛 -> 时尚前沿 -> 2个小动作 挺拔胸部曲线
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2个小动作 挺拔胸部曲线

东方女性若是拥有美丽的胸前风景，应该要感谢上苍的特别眷顾。因为据一项调查显示：76%的东方女性都难以达到完美的三围曲线，胸部的尺寸更是难以达标。现实生活中，很多女性其实并不向往梦露似的“波涛汹涌”，但是却会暗暗希望有比较完美的胸部形态，而这点，完全可以通过锻炼有所改善。



伸展胸部

预备姿势：盘坐

动作要领：两臂上举，置于头后，左手推右手用力后拉，头向后靠。保持10秒换另一边，反复2次为一组。

作用：伸展胸部肌肉，增加肌肉弹性。
[楼 主] | Posted: 2008-05-16 09:46 顶端

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