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梦幻璎珞

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送你十道心灵鸡汤

　　推荐十道心灵鸡汤，帮助那些在黑暗中前行的心灵，帮助他们找到光明，找到自我：

　　1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

　　2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

　　3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。

　　4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

　　5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

　　6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

　　7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？

　　8.在一时间段内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

　　10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。

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[楼主] | Posted: 2005-03-16 09:51

月明荞麦雪

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好帖子，顶了~
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[1 楼] \| Posted: 2005-03-16 18:10

梦幻璎珞

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呵呵·········· 谢谢捧场！！！
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[2 楼] \| Posted: 2005-03-16 20:49

月明荞麦雪

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帖子是好的，做人就要这样才会快乐幸福的
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[3 楼] \| Posted: 2005-03-17 18:47

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可是这话谁都会说，但是就是做不到！
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[4 楼] \| Posted: 2005-03-17 21:39

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说的也是,说话是容易的,只要说说就好了,但是要做到太难了
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[5 楼] \| Posted: 2005-03-18 09:58

梦幻璎珞

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是啊！做起来的确不容易！只要成为你的习惯！不就好了吗？
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[6 楼] \| Posted: 2005-03-18 15:31

月明荞麦雪

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慢慢地去做
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[7 楼] \| Posted: 2005-03-19 18:04

梦幻璎珞

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对啊！做不来的！一点一点的做起来！
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[8 楼] \| Posted: 2005-03-19 19:59

水滴石穿

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幸福是各人的感觉，有回考试前几天碰到一部好片，看得昏天昏地的，都不想去考试了。那时真觉得幸福。（我妈笑的）
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[9 楼] \| Posted: 2005-03-19 22:31

头衔：人品决定一切，长相决定人品

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顶啊~~~~~~~~~~`
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[10 楼] \| Posted: 2005-03-20 12:57

月明荞麦雪

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QUOTE: 下面是引用水滴石穿于2005-03-19 22:31发表的: 幸福是各人的感觉，有回考试前几天碰到一部好片，看得昏天昏地的，都不想去考试了。那时真觉得幸福。（我妈笑的）那次考试考得怎么样？
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[11 楼] \| Posted: 2005-03-21 21:23

水滴石穿

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两门不错，一门不及格，公式背了一大半，书都没看完，本来就准备考前抢记的，计划打乱了。
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[12 楼] \| Posted: 2005-03-23 21:38

天台上的尘埃

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计划没有变化快所以还是多喝鸡汤补一补，就有灵感变一变呵呵~~~~
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[13 楼] \| Posted: 2005-03-23 21:48

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喝鸡汤喝鸡汤～～～灰尘请客～～耶～～～～
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[14 楼] \| Posted: 2005-03-23 21:52

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好呀！论坛里每人一碗！
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[15 楼] \| Posted: 2005-03-23 22:08

天台上的尘埃

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哈哈 no problem 都到天台上来吧
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[16 楼] \| Posted: 2005-03-23 22:12

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好的！
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[17 楼] \| Posted: 2005-03-23 22:16

天台上的尘埃

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天台风大多穿衣裳小心着凉
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[18 楼] \| Posted: 2005-03-23 22:25

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知道了！
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[19 楼] \| Posted: 2005-03-23 22:30

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