| 梦幻璎珞 |
2005-12-27 17:06 |
1、长期饱食 q0Q[]|L
4dCXBTT
进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 )j~{P
%7aJSuQN%
2、轻视早餐 $hcv}<$/
LmqSxHs0Q
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。 JQ0Z%;"
j y5[K.
3、素食早餐 Ot`%5<E^
o4EY2
据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。 mhhc}dS(H
vnQFq
4、甜食过量 Is3Y>oX
1R~$m
甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。 S}U_uZ$
b
*qSvSY*
5、睡眠不足 ojf6@p_
~zac.:a8
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。 9D=X3{be#
E2w-b^,5
6、长期吸烟 Nh^I{%.x
H@wjZ;R
长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。 S>(x x"Ia
%gFIu.c
7、少言寡语 OQ_< V xz
2D"my]FnF
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。 UF5_be,D
sgK =eBE
8、不愿动脑 W[)HFh(#
?87\_wL/j
思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。 Zh;}Q( w
(9aOET>GG
9、带病用脑 eza"<uBr
w)vpo/?
在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。 |
|
