五颜六色论坛 -> 都市生活 -> 涼拌烏賊(韩国) 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

莫馨 2007-09-05 23:42

{8OCXus3m  
    ceV}WN19l  
 =Uh$&m  
料理時間:20分鐘 #S(Hd?34,  
份量:2人份 <q SC#[xu  
熱量(1人基準)103Kcal   rKn~qVls  
G?ZXWu.  
主材料 s CRdtP  
烏賊一張\蘿蔔50g\洋蔥1/4個\蔥1/4根\青辣椒1/2根\清酒1大匙 E3i4=!Y  
調味料 P%6~&woF  
辣椒醬2大匙\辣椒粉1小匙\料酒1大匙\梨子汁2大匙\醋1大匙糖1大匙\料理糖1/2大匙 Ei|\3Kx  
麻油1小匙\蒜末1/2小匙\芝麻少許\砂糖1大匙\食用醋1/2大匙\鹽1/2小匙   q@&6#B  
sRW<me;  
將蘿蔔切成手指大小的薄片把洋蔥搗碎\蔥和辣椒切成小片 OPi0~s  
用甜醋水醃蘿蔔和洋蔥後去水   S:Hl/:iV  
nEfK53i_  
把烏賊從內側眼睛部分開始切開\切成與蘿蔔同樣大小 g\U-VZ6;p  
在煮開的水裡倒入清酒燙過   >Q/Dk7#  
Mhu*[a=;x  
把煮好的烏賊和蔬菜放入碗中加入佐料攪拌   N;d] 14|  
S3#>9k;p  
完成 ;`Z{7'^U  
~[ F`"  

小囡佳佳 2007-09-14 14:19
真想吃


查看完整版本: [-- 涼拌烏賊(韩国) --] [-- top --]


[ 五颜六色论坛 ]

Powered by PHPWind 5.0.1 © 2005 苏ICP备05001866号 5y6s.net
Time 0.027684 second(s),query:4 Gzip enabled