| enya |
2007-09-27 10:05 |
1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。 }%I)b U
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2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。 )XAD#GYM
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3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。 2e @zd\
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4、吃苹果派的时候只吃馅。 sm t6).o
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5、吃PIZZA的时候选择素的。 `nDgwp:b"
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6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。 d^<a)>5h
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7、吃蛋糕时尽量选择小个的。 ^v].mV/
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8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。 =7c1l77z
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9、用全麦面包代替普通面包。 F+@E6I'g
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10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。 -\`n{$OR
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11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。 $MmCh&V
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12、盘子里的食物永远只吃一半。 fFfH9 cl!
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13、将所有的零食都分一半给好友。 <~}t;
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进阶方案 OKp(A
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1、跳绳10分钟。 FV/X&u8~
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2、至少花25分钟整理房间。 G^F4 c{3c~
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3、跟好友散步20分钟。 @\_ tS H
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4、歌唱20分钟。 ? kew[oZ
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5、帮同伴按摩20分钟。 e:V(kzAY;
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6、在看电视的时候休整指甲。 0gVylQ
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7、花60分钟认真给关心的人写封信。 Xt /T0.I
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8、花40分钟在超市里溜达一下，但记住不要买零食。 FpfOxF6A3
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9、练习台球，每次30分钟。 `6!l!8
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10、陪你的狗狗跑上20分钟。 |
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