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2008-04-27 20:07 |
眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。 _RS
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推荐5款去火食谱： T!pA$eE
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1. 莲子汤去心火 FW)~e*@8=
症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 a<]vHC7
取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量。水煎，吃莲子喝汤。 Bk@EQdn
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2. 猪肝可去肺火 &os:h]
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症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 [jxh$}?P
用菊花30克(用纱布包好)，猪肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝汤。 Au{ b1n
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3. 绿豆粥去胃火 RE-y5.kE^
症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 W^c /l*>v
取石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 -G '3&L4
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4. 梨水去肝火 $" =3e]<
症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 T.B7QAI. H
用川贝母10克，梨2个。川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 5{IbKj|
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5. 猪腰去肾火 OB^j
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症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 '$ z@40u
取枸杞子、山萸肉各15克，猪腰2只。共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 |
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