| zdfwy | 2008-05-08 13:51 | |
 ?id^v 7d 清爽五月，可爱又漂亮的户外美食也正悦目诱人，最适合当令食用的即食美味或者适合郊外野游的外出小食，都带来春光明媚的好滋味。 -ZJ :< B`Pi\1H6% 最有春天感觉的美味 I A^DfdZY /m:}r D 浪漫小食 2V 'Tt 3 _: x$"i 正餐之外，造型别致、口味多变的小食，浪漫又新颖。可以是开胃小食，也可以是餐后小点，多种食材的巧妙混搭，让营养轻松达到平衡。最适合在午后的阳光或傍晚的花园中，伴着草香和微风，甚至勿需正餐刀叉，只要手指轻轻一动，即可大快朵颐。 ZrBxEf $f b2H6}s"=w 清新鲜蔬 & 2^V<(19 y0^FTSQ| 多种蔬菜混合出的各式沙拉，正是春日里最当令的健康美味。与各种水果配合，或者是 Ho|n\7$ <u\G&cd_tA 与鲜虾、火腿做荤素搭配，都可带来别样诱惑的创意新滋味，也是郊游野餐时的好选择。 _>l,%n 9X~^w_cdk 创意主食 zwS' AN'A Zup?nP2GkT 健康清新的五谷饭，正适合这个季节的清爽气息。紫米、黑米等平日不太常吃的米饭，可以在焕然一新的春季里帮助清肠排毒，振奋精神。 .>e~J+oL 3 -FNd~ % 传统美味 wVTo7o%U U_ ?RN)>j 最适合郊外野游时携带的美味当然还是传统的三明治、汉堡，以及各式餐包、点心。无论是自己在家中亲手准备的，还是在面包房或甜品店精心挑选出的，把它们放进野餐篮，再配上一块漂亮的餐巾，都会为野餐带来美丽风景和惬意心境。 &Re Ie>L =O<BMq{d  l=yO]a\QZ 蔬菜丁沙拉配煎大虾 F=H=[pSe RVe3@|9(G 具有创意的美味，是春日花园中最惬意的休闲小食。 xXtDGP y[vjqfdmU 材料：海虾、鲜香菇、黄豆芽、玉米粒、青椒、胡萝卜、白菜、西红柿、橄榄油、黑醋 i F Ab"VA V/Tp &+Z.c 制作：把所有的蔬菜切丁，然后加入橄榄油及黑醋，拌匀放入容器内。再把煎好的大虾摆放在蔬菜丁中即可。 2iu;7/ q$K~BgFzpZ  Q.
>"@c[ 玉米蔬菜沙拉 'D bHXS7N .Qaqkb-Ty 多种鲜蔬的混搭，清新迷人。 cX2b: f%af.cR* 材料：小玉米、豆芽、洋白菜、乳黄瓜、甜玉米、西红柿、生菜、胡萝卜、黄桃、酸奶、千岛酱 ~I'h i V^- {5*5tCIt 制作：把所有的蔬菜洗净切好，控干水分，放入容器内， 食用时按口味加入适量千岛酱。另将酸奶中撒入少许甜玉米粒。 Uhf -} Jdw 6Z3v]X  _
Nd\Cm 各式美点餐包 w/R^Vwq cNHN h[ C 口味翻新，色彩缤纷，郊外野餐篮中最不能错过的便携美味。 (Az^st/_ a*=e 3nS 材料：火腿三明治、柠檬包、葱油包、抹茶饼干 tW,<Pe EV9m\'=j 建议：餐包及点心可以在超市或甜品店购买，选择丰富，而且可以轻松搞掂多种美味。 te1 lUQ  L Nj|t)O v 火腿蔬菜卷 @sVBG']p <#c2Hg%jh 中西合璧风味的小食，清爽开胃。 ?)9 6YX' Q (`IiV 材料：鳕鱼、鱿鱼、胡萝卜、豆芽、鲜香菇、青椒、面粉、鸡蛋、盐、糖、油 p 0-\G6 TiH(HW|: 制作：将面粉打入鸡蛋，再加水搅匀后制成面糊。在平底锅中加入少许油，倒入面糊，摊成薄薄的一层煎黄即可。再将鳕鱼、鱿鱼煮熟，蔬菜切丁，一起炒好后，码放在煎好的面饼上面，最后卷起切块。 p.zU9rID ~Su>^T(?-  Y*4
\K%e( 粟米饭配热带水果 2(UT;PSI #u#s' W 清肠又养生的主食，带来全新滋味。 i^ 1P6B ,5<-\"{] 材料：紫米、泰国香米、糯米、火龙果、龙眼、黑芝麻、蜂蜜、生菜、奶酪香肠起酥 ym-2 12wl K 5!k06;s 制作：将紫米、泰国香米及糯米混合后蒸熟。再将火龙果及龙眼放在米饭上，撒上少许生菜叶及黑芝麻。另将蜂蜜淋在奶酪香肠起酥上。 dlyE2MiL:  rGx1>xd(k 鲜果生菜饺 R D)dw xJ,V !N 别致造型的低卡小食，动动手指，就能享受。 Dj?9 5Z,r IA''- +9 材料：鲜草莓、生菜、胡萝卜、黄瓜、鸡肉、鲜香菇、抹茶酱、面粉 7HFw*; sA:0 b5_a 制作：将面粉擀成面皮，捏成饺子形状后，放在烤箱中烤成型。鸡肉、鲜香菇煮熟切碎粒，与草莓片、生菜碎、胡萝卜条、黄瓜条一起夹放在饺子皮中即可。食用时蘸上抹茶酱。 $YFn$.70\ i |cSO2O+  ]l`?"X|^ 必不可少的野餐用具 v cq L pZF`+6 42 藤篮：里面铺着格纹餐布的藤编野餐篮，坚固耐用，且有避震效果。比起塞得满满的塑料袋，好用又好看多了。 V&[|%jm& vA"yy"B+ V 餐具：色彩鲜艳又不易碎的塑料餐具，是野餐的首选。刀叉匙，水果刀，湿纸巾，餐巾纸，都必不可少。一次性的免洗餐具虽然方便，缺点是太轻，容易被风吹倒。 9qW^@5 m & Z *&& 美味野餐的时尚汽车装备 "m(HQ5e)* r C$ckug 开着爱车去郊外野餐，以下这些装备既能让野餐更方便，又能倍添情趣。 sYgpK92 7l%O:M(\ 旅游冰箱：这种不需插电的小冰箱，在国外非常流行，便于携带，可以让野餐食物和饮料保持新鲜。它是通过储能介质来制冷或制热，可以保持温度10多个小时。 :p5V5iG _L<IxOZh+ 野餐垫：彩色格纹的野餐垫带来浓浓田园气息，专业的野餐垫一般采用防水涂层的复合革布制成，具有防水、易擦洗的特点。野餐时铺在地上，不仅安全卫生，还能免坐在地上挨石子、草根扎的不适感，非常实用。 cea%M3 V1,O7m+F2 烧烤架：想要更具风味的野餐，那就不要忘记带上烧烤架，这是野外烧烤最基本的工具。当然，同时你还要准备足够的木炭和专用的铁叉。 K9 :I8E < Tz:mj 野餐行李箱：如果你非常讲究，那就不要错过一只设计巧妙，考虑周到的野餐行李箱，虽然份量着实不轻，但从银器刀叉，水晶杯，开酒器到瓷质餐器，甚至折椅……真是应有尽有，足以营造出一份奢华的野餐。 |
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